SÓMA | ЖЕНСКИЙ РЕТРИТ

В каждой из нас горит огонь, потушить который неподвластно ни одному Богу

SÓMA | Миссия

SÓMA создает бережное женское пространство для валидации эмоций. Вас направят в чувства и научат с ними говорить.
В переводе с греческого «soma» — тело
Знания рождает ум. Но именно тело, через проживание чувственного опыта, — мудрость.

SÓMA | Что изменится навсегда

  • Услышите себя — а не свой ум
    1
  • Перестанете глушить тревогу — научитесь быть в контакте с ней
    2
  • Примете эмоции, которые раньше считали “неправильными”
    3
  • Получите практики, которые мягко встроятся в повседневность
    4
  • Обретете поддержку — и внешнюю, и внутреннюю
    5
  • Начнете жить из “хочу”, а не из “надо”
    6

SÓMA | Программа ретрита

  • День 1
    • Женский резонанс. Знакомство
    • Чайная церемония
    • Практика “Отражение”
    • Дыхание и медитация
    • Обряд очищения в реке
  • День 2
    • Контактная импровизация
    • “Зеркальное” песнопение
    • Флоу мувмент
    • Банная церемония
    • Дыхание и медитация
  • День 3
    • Дыхание и медитация
    • Флоу мувмент
    • Практика “Без слов”
    • Завершающий сестринский круг

Что-то важное нельзя предсказать — оно случается само собой. Часть практик SÓMA откроется во время ретрита, часть — описана ниже:

  • Флоу мувмент — утренний поток из йоги и танцев. От асан к свободному движению под музыку.
  • Контактная импровизация — танец, в котором контакт строится вокруг точки соприкосновения двух людей.
  • “Зеркальное” песнопение — уникальная практика голосового и визуального самоисследования.
Пшеничное поле на закате — символ естественности, тишины и природы, в духе ретрита SÓMA, проходящего летом в уютной загородной локации.

SÓMA | Даты, локация и количество мест

Первый поток: 18–20 июля

Второй поток: 29–31 августа

Количество мест в потоке: 14

Место проведения: живописное село Менчаково под Суздалем, Владимирская область
Подробнее

SÓMA | Что включено

Проживание
Вы можете указать предпочтения по соседству в анкете участницы, если собираетесь с подругой
Питание
Будет простая, вкусная, легкая еда — с вниманием к вашему телу
Практики
Ваши границы — в приоритете. Вы вправе не участвовать, делать паузу или уйти
Трансфер
Вас встретят и бережно доставят на место
Контент
После ретрита вы получите теплые фотографии и нежные рилсы
Путеводитель
SÓMA подготовил гайд по тихим местам и маршрутам — на случай, если захочется побыть наедине с собой

SÓMA | Стоимость

Две ночи/три дня — цена с человека
Размещение в доме “Полынь”
56 500 ₽
Размещение в доме Садовника
49 500 ₽
Размещение в зоне глэмпинга “Школьный сад”
47 500 ₽

SÓMA | Условия бронирования и отмены

Забронировать место можно по предоплате 50%. Остальную часть — вносите на месте. После получения предоплаты вы получите письмо-подтверждение.

Если планы изменятся, и вы не сможете поехать, предоплата не возвращается — она идет на организационные расходы.

SÓMA | Правила ретрита

  • Цифровая тишина
    Гаджеты — только по часу утром и вечером. SÓMA создает пространство присутствия
  • Dry space
    Без алкоголя и стимуляторов — для ясности и тонкости восприятия
  • Pet–friendly
    В SÓMA будут рады вашим питомцам. Но во время практик, пожалуйста, оставляйте их вне общего пространства, чтобы не отвлекать других участниц

SÓMA | Создательницы ретрита

  • ретрит спб
    Екатерина Плискина
    Я восхищаюсь женщинами. Каждая из нас — источник творчества и любви, и моя цель — помочь вам в него окунуться.

    Мой путь — это прожитый опыт:

    • 6000+ часов различных практик,
    • Три Випассаны,
    • Жила в горах Таиланда с буддийскими монахами, обучаясь техниками медитации,
    • Провожу шаманские практики с бубном,
    • Чайный мастер,
    • Обучаю контактной импровизации,
    • Три года йога-практик,
    • Веду банные церемонии на Бали,
    • Семь лет в терапии: личной и групповой, включая метод IFS, инструменты которого применяю для самопомощи и поддержки других.

    Я не учитель и не гуру. Я — зеркало, отражающее то, что уже живет внутри вас. Все мои практики направлены на контакт с чувствами и телом. Я искренне желаю вам совершить это путешествие к себе.
    Facebook
    LinkedIn
  • ретрит алтай
    Яна Симанова
    Внутри меня всегда жила тонкая чувствительность к миру, к красоте, к людям. Раньше я прятала ее глубоко. Теперь — это мой воздух.

    Я хочу, чтобы вы сели в трансфер, отпустили контроль, и насладились моментом. Моя главная задача — избавить вас от внешней суеты, подарив возможность исследовать себя в практиках.

    Последние 10 лет я много путешествовала и создавала уникальный опыт для себя и других в разных странах. Моя суперсила — сочетать комфорт, эстетику и внимание к деталям.

    Путешествия — это то, что дает мне энергию. И я чувствую готовность разделить ее с миром — с вами.

    TG для связи: @yanasimanova
    Facebook
    LinkedIn

Оставить заявку на участие в ретрите

Заполните короткую форму — SÓMA свяжется с вами, ответит на все вопросы и подтвердит участие
Регистрируясь, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
При вводе номера Telegram/WhatsApp выберите код страны из списка
Если в течение 24 часов вы не получили письмо-подтверждение, значит при вводе личных данных была допущена ошибка
Свяжитесь с SÓMA
Свяжитесь с SÓMA
Telegram
WhatsApp
Made on
Tilda